Невероятните ползи от лука за мъжете

Лукът има невероятни свойства. Богатият му състав съдържа много от елементите, необходими за поддържане на добро здраве и благосъстояние. Този зеленчук има особена полза за мъжкото тяло.

Статията ще ви разкаже как точно лукът влияе върху здравето на мъжете и как да го използвате правилно.

Уникални свойства на лука

Лукът не е само компонент за готвене, той е известен със своите превантивни и лечебни свойства.

Хранителна стойност (100 g):

• протеини - 1.4 g;
• мазнини - 0,2 g;
• въглехидрати - 8,2 g.

Елементи на следите:

• желязо;
• йод;
• манган;
• селен;
• флуор;
• цинк.

Макронутриенти:

• калий;
• калций;
• магнезий;
• натрий;
• фосфор.

Той е богат източник на витамини:

• С (аскорбинова киселина);
• A (ретинол, каротин);
• В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В4 (холин), В5, В6 (пиридоксин), В9 (фолати);
• Н (биотин);
• К (филохинон).

Също така съдържа аминокиселини (включително основни: аргинин, хистидин, валин и др.), Мастни киселини.

За здравословни цели този зеленчук се използва като тоник, антихелминтик, грип и слабително. Зеленчукът помага за укрепване на стените на капилярите, подобрява храносмилането, понижава холестерола в кръвта и помага срещу настинки.

Какви са специалните ползи за мъжете

Научно е доказано, че съдържащите се в този зеленчук вещества влияят положително върху здравето на мъжете.

За потентност

Лукът стимулира кръвообращението и повишава мъжката сила. Счита се за естествен афродизиак. Той има набор от вещества и витамини, необходими за повишаване на мъжкото желание. Систематичното му използване може да има положителен ефект върху сексуалния живот.

Подобрява качеството на спермата и подобрява плодовитостта

Той има ценно свойство за мъжкия пол да увеличава броя на активните сперматозоиди и да подобрява качеството на спермата. Това увеличава плодовитостта (способността за зачеване на деца).

При подготовката за зачеване мъжете се съветват да спазват диета, за да попълнят липсващите витамини, минерали и хранителни вещества. Добавянето на този здравословен зеленчук под каквато и да е форма към диетата помага да се подобри функционирането на мъжката репродуктивна система.

Почиства организма

Растителният богат на аминокиселини ще помогне за прочистване на черния дроб и премахване на тежки метали от тялото. Той участва в процеса на унищожаване на вредни бактерии и гъбички, насърчава елиминирането на токсините и борбата с кожните възпаления.

Засилва имунитета

Освен органични съединения, които предпазват от настинки, както и голямо количество микро и макроелементи, лукът е и естествен антибиотик. Фитонцидите се борят с респираторните вируси.

Растението помага да се отървете от болести, причинени от стрептококи и туберкулозен бацил. Използва се при недостиг на витамини. Кверцитинът помага в борбата с рака.

Афродизиак

Уникалната билка засилва сексуалното усещане и активност. Съдържа комплекс от витамини и минерали, които подобряват настроението, повишават силата и енергията.Има благоприятен ефект върху либидото и производството на мъжки полови хормони.

Нормализиране на хормоналните нива

Лукът увеличава производството на тестостерон. Растителният сок повишава нивото на лутеинизиращия хормон, който е отговорен за възпроизвеждането на тестостерон в тестисите в достатъчни количества.

Укрепване на централната нервна система

Това невероятно растение нормализира съня, има благоприятен ефект върху нервната система и намалява нивата на стрес. Фолиевата киселина подобрява кръвообращението в мозъка и увеличава производството на допамин и серотонин.

друг

Ново проучване на японски учени показа, че лукът подобрява паметта. Това се дължи на работата на антиоксиданти, които се борят с токсините.

Той също:

• предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
• подобрява състоянието на косата;
• помага за понижаване на нивата на кръвната захар.

Механизмът на действие на лъка върху "мъжката сила"

Лукът съдържа хормоноподобни вещества, които стимулират надбъбречните и хипофизните жлези, като активират производството на андрогени, по-специално тестостерон.

Етеричните масла, съдържащи алил пропил дисулфид, помагат за храносмилането на храната и увеличават максимално извличането на хранителни вещества, за да се поддържа силата на мъжа. Предотвратява появата на патогенни инфекции, които влияят негативно на потентността и качеството на спермата.

Общото нормализиране на хормоналния фон става поради повишеното производство на тестостерон в мъжкото тяло. Процесът започва с участието на фитонциди, които ускоряват метаболизма.

Наборът от вещества в лука подобрява кръвообращението в тазовите органи, увеличава притока на кръв към кавернозните органи на мъжкия орган. Така продължителността и силата на ерекцията се увеличават и се предотвратява застоя на кръвта.

Сокът от лук променя качеството на спермата, което го прави по-малко вискозен, а спермата по-подвижен, облекчава вътрешното възпаление.

Под каква форма и как мъжете трябва да използват правилно лука?

За да поддържате здравето на мъжете, е по-добре да ядете пресен лук. Например, добавете го в зеленчукова салата с билки и слънчогледово или зехтин.

Сурова или след топлинна обработка

Яденето на суров лук спестява всички здравословни съставки... За да увеличите ефективността, се препоръчва да го комбинирате с протеинови продукти (месо, яйца).

След топлинна обработка лукът губи една трета от своите вещества, но повечето от него остава. Варен зеленчук не дразни лигавицата и стомаха, по-лесно се абсорбира от тялото. Когато се пържи, подобрява метаболизма, понижава холестерола в кръвта и подобрява апетита.

Норма на потребление

Около 70-100 г лук на ден ще предотврати заболявания на мъжката пикочно-полова система и простатната жлеза. Това е дневното изискване на пресен зеленчук и дозата на витамини С и А.

Лечебни рецепти с лук за мъже

Лукът осигурява лечебен ефект в почти всяка форма, било то салата, тинктура или отвара.

Народни рецепти

Проста рецепта, която повишава мъжкото либидо: смесете лука, заквасената сметана и яйцата. Можете да направите омлет с тези съставки и да добавите магданоз и чесън.

Друг вариант: накълцайте два лука и залейте 400 литра преварена топла вода. Приемайте по 100 г три пъти на ден в продължение на две седмици.

Съдържанието на витамини от група В влияе върху синтеза на тестостерон при мъжете. Рецептите с лук, билки и подправки повишават потентността и подобряват сексуалното желание.

При простатит тази рецепта ще помогне. Вземете: лук, шунка, пъдпъдъчи яйца, моркови, магданоз, целина, карамфил, лимонови кори, чесън, бяло вино, пилешки бульон, масло, брашно.

Предварително сварете целината. Смесете магданоз с бульон, добавете там вино, чесън и подправки. След това запържете готовия целина и добавете сместа от масло и брашно с бульон, след което пъдпъдъчи яйца. Нарежете шунката, смесете всички съставки.

Тинктура с алкохол

Съставки:

• лук - 100 г;
• водка или алкохол 40% - 0,5 л.

Нарежете лука и добавете алкохол. Оставете го да вари на сухо, тъмно място в продължение на 20 дни.Приемайте прецедената тинктура 15 капки три пъти на ден преди хранене.

Отвара от лукова кора

Черупката съдържа кверцетин, който помага при импотентност и мъжки заболявания.

С простатит

1. Съставки:

• кори от лук - 50 г;
• черупка от лешник (или орехи) - 50 g.

Налейте литър вода и доведете до кипене в емайлирана купа. След като заври, дръжте на слаб огън за около час. След това се охлажда. Приемайте филтрираната течност по 50 ml три пъти на ден след хранене.

2. Съставки:

• кори от лук;
• сок от лук - 1 супена лъжица. л.

Изплакнете люспата, сложете я на дъното на съда, добавете сок и добавете 750 мл вода. Доведете до кипене и оставете да къкри на среден огън за 10 минути. Оставете да вари и прецедете след 2 часа. Вземете 75 ml три пъти на ден в продължение на 1,5-2 месеца.

Семена от лук с мед

Рецептата помага при бактериален простатит.

В съотношение 1: 1 смесете праха от семе от лук с мед и консумирайте по 1 ч.л. три пъти на ден. в рамките на 2-3 седмици.

Запазват ли пърженият лук полезни свойства?

Пържен лук по-вкусни от сурови. Но по време на процеса на пържене зеленчукът абсорбира маслото и става повече висококалорични... Независимо от това, той не дразни лигавицата, запазва повечето от необходимите компоненти. Подпомага работата на бъбреците, полезен е за диабетици, използвана за предотвратяване на настинки и инфекции.

Референтен. 100 г лук съдържа само 40 ккал.

Пържения лук подобрява метаболизма, ускорява храносмилането и понижава холестерола. Той съхранява витамини от група В, както и минерали (калций, калий, магнезий, сяра, натрий, фосфор и др.).

Възможни вреди и противопоказания

Както всички "пикантни" храни, лукът има редица противопоказания:

1. Суровият лук дразни лигавицата на стомаха и храносмилателните органи, повишава киселинността. Не превишавайте дневната доза на продукта.
2. Не се препоръчва за хора, страдащи от чернодробни и сърдечни заболявания, ако има проблем с камъни в бъбреците.
3. Внимавайте сурово за астматици и страдащи от алергия. Не го използвайте, ако миризмата е неприятна.
4. В суровия си вид влияе на кръвното налягане, може да повлияе на работата на сърцето. Тези, които са претърпели инфаркт, трябва да сведат количеството лук до минимум.
5. Пържената храна може да причини метеоризъм и подуване на корема. Вредно за гастрит, затлъстяване, панкреатит.

Неправилното съхранение на лука може да направи продукта вреден дори за хора, които нямат противопоказания за употреба. Първо се изсушава, а след това се сгъва на сухо, проветриво място.

Важно. Не съхранявайте лук без люспи! Беленият лук се превръща в място за размножаване на бактерии след 2-3 дни.

заключение

Лукът, включен в диетата, подобрява мъжките репродуктивни функции, повишава либидото и възстановява силата. С периодичната му употреба имунитетът се подобрява, работата на сърцето и черния дроб се възстановява, хормоналният фон и работата на нервната система се нормализират. В същото време е важно да се спазват противопоказанията и да не се консумира твърде много суров лук.