Популярна пъпеш "Kolkhoznitsa": съдържание на калории, ползи и вреди за организма
Пъпешът се определя като псевдоплод от семейството на тиквите и рода на краставиците. Дължината на плодовете при някои южни сортове може да достигне 2 м, а теглото на отделните екземпляри достига 20 кг.
В нашия климат обаче такива гиганти не могат да се отглеждат и има само два популярни сорта. В тази статия ще ви разкажем за един от тях - пъпешът на Kolkhoz Woman, неговите отличителни характеристики и полезни свойства.
Съдържанието на статията
Описание на сорта Колхозница
Жената пъпеш Колхоз е любимо разнообразие от градинари в почти всички региони на страната ни (с изключение на Север и Северозапад). Започват да го отглеждат още през 1939г.
Колхозната жена в средния сезон дава сладка реколта дори в кратко и не твърде топло лято... Малките му плодове (с тегло от 0,7 до 1,4 кг) узряват за 78-96 дни. Формата е сферична, със среден диаметър 15-20 cm.
Кората е със средна дебелина, ярко жълта на цвят, но може да бъде оранжева със зелен оттенък. Повърхността на корите обикновено е гладка, понякога покрита с груба мрежа.
Плодовете, отглеждани в топли райони, имат много сладка каша... Въпреки това, при по-хладно време или сянка, пъпешите съхраняват по-малко захар.
Химичен състав, витамини
Продуктът съдържа витамини А, Е, С, РР, витамини от група В, бета-каротин. Няколко филийки пъпеш покриват дневната нужда от калий, силиций, а също така снабдяват организма с натрий, магнезий, фосфор, йод, желязо, манган, калций и цинк.
100 g сочно лакомство съдържа 0,59 g протеини, 0,22 g мазнини, 7,40 g въглехидрати.
Съдържание на калории
Колективният фермер е един от най-нискокалоричните и диетични сортове култура на пъпеш.
Калорийното съдържание на пъпеша в Kolkhoz Woman варира от 31 до 35 калории на 100 g, в зависимост от съдържанието на захар.
Благоприятни характеристики
Плодните плодове са не само вкусни и ароматни, но и здравословни.
Това е просто няколко причини, поради които пъпешът определено трябва да бъде включен във вашата диета:
- сладък плод перфектно задоволява глад и жажда;
- редовната консумация на пъпеш подобрява храносмилането, почиства червата и предотвратява запека;
- витаминният състав укрепва имунната система, помага за възстановяване на косата и ноктите, подобряване на паметта;
- нормализира нервната система, помага за борба със стреса;
- идеален за борба с излишното тегло;
- насърчава възстановяването от чернодробни и сърдечно-съдови заболявания.
Най-добре е да се насладите на пъпеш между храненията. - така ще донесе максимална полза.
Други сортове пъпеш:
Узбекски есенен пъпеш "Бабушка"
Как да отглеждаме пъпеш сорт Колхозница
За да получите зряла реколта през август на колективния фермер, сеитбата започва не по-късно от първата половина на май. Семената от пъпеш могат да бъдат засадени директно в земята (в южните райони) или разсад. С метода за разсад сеитбата започва през април.
Подходяща температура за появата на кълнове и по-нататъшен растеж на културата: + 25⁰C… +30 ⁰C.
Режимът на поливане зависи от възрастта на растението и метеорологичните условия.... В периода на активен растеж те често се поливат, така че градинското легло да е винаги влажно, а отглежданите растения - веднъж седмично.
Препоръчва се да се хранят пъпеши и кратуни на всеки 14 дни.... Първото хранене е две седмици след покълването.
Под покритие с филм (в оранжерия) цветята трябва да се опрашват ръчно.
Когато отглеждате колективен фермер, това е най-важно:
- засадете навреме, така че културата да има време да узрее преди студено щракане;
- предпазват от заболявания чрез превантивно пръскане;
- оформяйте храстите навреме, дарете реколтата;
- покрийте растенията в хладно време.
Как да изберем узряла и сладка жена Kolkhoz в магазин или пазар
Доста лесно е да изберете сочен и ароматен продуктако знаете какво да търсите.
Важно! Не се препоръчва да купувате пъпеш в близост до магистрали и в палатки в близост до натоварени пътища, такъв продукт натрупва отработени газове.
Като начало избраното копие се взема в ръка и проверете за пукнатини, тъмни петна и вдлъбнатини... След това проверете дали плодът има аромат. Ако има сладък аромат (ванилия, круша, мед), тогава пъпешът е узрял, ако миризмата е тревиста, тогава не.
Също така има смисъл да потупвате кожичката - y узрял екземпляр звукът ще бъде тъп.
За да разберете дали продуктът е презрял, се натиска на ръка. Ако обелката е леко пружиниста и дори малки вдлъбнатини от ръката не остават върху нея, тогава зеленчукът не е презрял.
Рационално изберете средно големи плодове, тъй като те, най-вероятно, не са пълни с химикали (за разлика от най-големите жени в Колхоз). По същата причина не бива да купувате реколтата от пъпеш по-рано от август.
Прочетете също:
Хибридът с амалска пъпеш има страхотен вкус и е устойчив на болести
Пъпеш Колхоз жена за отслабване
Периодът на узряване на пъпешите и кратуните - август и септември - е най-доброто време да станете по-стройни.
Препоръчва се да се организира 1 ден на гладно на ден... За да направите това, яжте 0,3-0,5 кг пъпешна каша 3-4 пъти на ден. Ако имате такива дни няколко седмици подред, тогава 6 кг ненужно тегло ще изчезнат само за месец.
Пъпеш от този сорт чудесно за кратка моно диета... Освен това помага да се въздържате от висококалорични и нездравословни десерти.
В името на поддържане на здравето придържането към моно диета се препоръчва за един или два дни... Става опасно за по-дълго - тялото има недостиг на протеини и мазнини.
Консумирайте 1,5 кг сладка каша на ден в 6 дози, също пийте 1-2 литра вода и 0,5 литра зелен чай (без захар).
Важно! Между това да ядете ароматно фалшиво зрънце, можете да пиете вода или чай. В този случай си струва да помните диуретичния ефект и да не ядете пъпеша непосредствено преди лягане.
Диня диня сравнително икономичен, не вреди на здравето и ви позволява да намалите теглото с 1 кг на ден... Освен ползите от отслабването, той влияе добре върху много жизненоважни функции на организма.
Вреда и противопоказания
Яденето на канталупа като десерт след хранене може да бъде вредно за организма... Този продукт е несъвместим с други храни, особено с мляко, мед и алкохол.
Можете да ядете пъпеши и кратуни само два часа след основното хранене. Ако това правило не се спазва, човек е заплашен от гадене, диария и метеоризъм.
Внимание! Не можете да ядете много пъпешна каша при стомашно-чревни заболявания. При захарен диабет се счита за безопасно да се консумират 100-200 г пъпеш на ден. Лекарите забраняват динената диета на кърмещи жени, за да се предотврати нарушение на изпражненията при кърмачето.
заключение
При липса на противопоказания, можете спокойно да се угощавате с нежните плодове на пъпеша, започвайки от август. Melon Kolkhoz Woman перфектно ще помогне на хората, които мечтаят да отслабнат безопасно и лесно.
Ако консумирате пъпеша на малки порции 2 часа след хранене, плодовете ще имат само полза.
Благодаря за препоръките.
Моля, елате отново.